Medijooga
Järjestämme kolme Medijooga kurssia uusille halukkaille ja kakai jatkokurssi vanhoille kurssilaisille
Kurssille voivat osallistua kaikki Turun seudun Parkinson-yhdistyksen jäsenet.
(Turun seudun Parkinson-kerho, Salon seudun Parkinson-kerho, Someron seudun Parkinson-kerho Uuden kaupungin Parkinson-kerho.)
Paikkoja ei ole enää. Kurssi on täynnä
Medijooga paikan varanneet
Tasapainoinen arkipäivä Medijoogan avulla.
Suunnattu Medijooga ohjelma Turun seudun Parkinson-yhdistys ry:n jäsenille.
Meillä on nyt mahdollisuus osallistua medijooga kurssille.
Kurssin järjestää Ann-Mari Backman yhdessä Turunseudun Parkinson-yhdistyksen kanssa.
Kurssia tukee Stiftelsen Eschnerska Frilasarettet sr säätiö.
Ann-Mari on laatinut Parkinsonin tautia sairastaville omiin tutkimuksiin pohjautuva harjoitusohjelma.
Hän ohjaa kerran viikossa Parkinsonin tautiin sairastaville ja heidän läheisilleen tunnin ja 15 minuutin medijoogaharjoituksen.
Ryhmät ovat kaksikielisiä.
Ryhmät kokoontuvat 12 kertaa keväällä ja 13 kertaa syksyllä.
Kursin osallistumismaksu
on 13 € / kausi.
Maksu tilille FI93 5711 6140 0388 82 käytä viitenumero 17006.
Maksu viimeistään 14.1.2025.
Paikka on Lounatuulet yhteisötalo
Läntinen Pitkäkatu 33
20100 Turku
Kokoustila Saarni.
En balanserad vardag med Mediyoga
Riktad till medlemmar i Åboregionen Parkinson-föreningen sr.
Nu har vi möjlighet att delta i en Mediyoga-kurs, som arrangeras av Ann-Mari Backman tillsammans med Åboregionen Parkinson-föreningen sr.
Kursen stöds av Stiftelsen Eschnerska Frilasarettet sr.
Ann-Mari har utarbetat ett träningsprogram baserat på egna studier för personer med Parkinsons sjukdom.
Hon leder en gång i veckan en 1 timme och 15 minuter lång Mediyogaträning för personer med Parkinsons sjukdom och deras anhöriga. Grupperna är tvåspråkiga.
Grupperna samlas:
12 gånger på våren
13 gånger på hösten
Kursavgiften är 13 €/termin.
Betalning till konto: FI93 5711 6140 0388 82
Använd referensnummer: 17006
Betalning senast 14.1.2025.
Plats:
Lounatuulet Gemenskapscentrum
Läntinen Pitkäkatu 33
20100 Åbo
Mötesrum: Saarni
Mitä on Medijooga
Medijooga on ainutlaatuinen Ruotsissa muodostunut ja tutkittu joogamuoto. Tutkimusta on pitkään suoritettu mm. Carolinska instituutissa. Tutkimustuloksia on hyödynnetty tukitoimintona kuntoutustoiminnassa laajalti hoito- ja kuntoutustoiminnassa Ruotsissa.
Medijooga on terapeuttinen joogamuoto joka edistää kehon omaa parantumista.
Medijoogassa ei suoriteta, vaan opitaan tuntemaan oman kehon vahvuudet ja heikkoudet sekä tekemään harjoitukset kehon ehdoilla. Medijoogassa käytetään sekä tuolia että alustaa harjoituksissa. Mutta voit suorittaa harjoitukset ainoastaan tuolilla istuen, jos haluat
Medijoogassa keskeiset elementit ovat hengitys, mieli ja liike. Tällä kombinaatiolla aktivoidaan parasympaattista hermostorataa rauhoittamaan kehoa ja mieltä. Aktivoidaan myös aineenvaihduntaa ja kehomme hormonitasoa. Avaavat liikkeet tuo keholle joustavuutta sekä voimaa.
Käytän ohjaajan toiminnassani tuoreimpia tutkimustuloksia jotka muodostuvat 20 000 henkilön kuntoutusohjelmien tutkimusaineistosta. Tutkimuksissa verrattiin miten jooga yhdistettynä voimaharjoitteluun vaikuttaa muistiin ja keskittymiseen. Tutkijoiden yllätyksenä ryhmä joka harrasti säännöllisesti joogaa saivat paremmat tulokset kuntoutuksesta kuin ryhmä joka suoritti pelkästään voimaharjoitteluja.
I Mediyoga presterar du inte utan lär dig känna din egen kropps styrkor och svagheter och gör övningarna på din kropps villkor. I Mediyoga används både stol och yoga/gymanstik matta i övningarna. Du kan utföra övningarna enbart sittande på stol om du vill.
I Mediyoga är nyckelelementen andning, sinne och rörelse.
Denna kombination aktiverar det parasympatiska nervsystemet för att lugna kropp och sinne. Vi aktiverar även ämnesomsättningen och hormonnivån i vår kropp. Öppnande rörelser ger flexibilitet och styrka.
I min verksamhet som yoga terapeut använder jag de senaste forskningsresultaten som utgörs av forskningsmaterialet från 20 000 personers rehabiliteringsprogram. Studierna jämfördes hur yoga i kombination med styrketräning påverkade minne och koncentration. Till forskarnas förvåning fick gruppen som tränade yoga regelbundet bättre resultat av rehabiliteringen än gruppen som bara styrketränade.
Olen Ann-Mari Backman 61 v
Olen ammatiltani sairaanhoitaja/terveydenhoitaja.
Minulla on pitkä kokemus ikääntyvien ihmisten hoidon parissa vanhainkodeissa ja palvelutaloissa johtajana ja toimitusjohtajana.
Nykyisin toimin yrittäjänä toiminimellä Medamiyoga.
Minulla on kymmenen vuoden kokemus jooga-opettajana
Olen Suomen Joogaliiton kouluttama jooga-opettaja, medijoogan opettaja (lääkinnällinen joogamuoto) sekä yksilöllisen joogan terapeutti
Ann-Mari Backman info@medamiyoga.fi 050-5566420 Tmi Medamiyoga Ly-tunnus 2883717-9