Medijooga
Järjestämme kaksi Medijooga kurssi suomenkielisille ja ruotsinkielisille.
Vi anordnar två Mediyogakurser för finsk- och svensktalande.
Tasapainoinen arkipäivä Medijoogan avulla.
Suunnattu Medijooga ohjelma Turun seudun Parkinson-yhdistys ry:n jäsenille
Meillä on nyt mahdollisuus osallistua medijooga kurssille.
Kurssin järjestää Ann-Mari Backman yhdessä Turunseudun Parkinson-yhdistyksen kanssa.
Kurssia tukee Stiftelsen Eschnerska Frilasarettet sr säätiö.
Medijoogassa on laadittu Parkinsonin tautiin sairastaville omiin tutkimuksiin pohjautuva harjoitusohjelma.
Ryhmiä on kaksi, suomenkielinen ja ruotsinkielinen.
Konseptissa ohjaan kiinnostuneille ja heidän omaisilleen tunnin medijooga ryhmäsession kerran viikossa 20 kertaa.
10 kertaa keväällä ja 10 kertaa syksyllä.
Paikka on Lounatuulet yhteisötalo
Läntinen Pitkäkatu 33
20100 Turku
Kokoustila Saarni kellarikerroksessa.
En balanserad vardag med hjälp av Mediyoga.
Ett riktat Mediyogaprogram för medlemmar i Åboregionen Parkinson-föreningen sr
Vi har nu möjlighet att delta i en mediayogakurs. Kursen arrangeras av Ann-Mari Backman tillsammans med Åbonejdens Parkinsonförening.
Kursen stöds av Stiftelsen Eschnerska Frilasarettet sr.
Inom mediyoga har det utarbetats ett träningsprogram för personer med Parkinsons sjukdom utifrån forskning.
Det finns två grupper, finskspråkiga och svenskspråkiga.
.
I konceptet guidas intresserade och deras anhöriga i en timmes mediyoga gruppspass en gång i veckan 20 gånger. 10 gånger på våren och 10 gånger på hösten.
Platsen är Lounatuulet församlingshus
Västra Långgatan 33
20100 Åbo
Mötesrum Saarni på källarplan
Mitä on Medijooga
Medijooga on ainutlaatuinen Ruotsissa muodostunut ja tutkittu joogamuoto. Tutkimusta on pitkään suoritettu mm. Carolinska instituutissa. Tutkimustuloksia on hyödynnetty tukitoimintona kuntoutustoiminnassa laajalti hoito- ja kuntoutustoiminnassa Ruotsissa.
Medijooga on terapeuttinen joogamuoto joka edistää kehon omaa parantumista.
Medijoogassa ei suoriteta, vaan opitaan tuntemaan oman kehon vahvuudet ja heikkoudet sekä tekemään harjoitukset kehon ehdoilla. Medijoogassa käytetään sekä tuolia että alustaa harjoituksissa. Mutta voit suorittaa harjoitukset ainoastaan tuolilla istuen, jos haluat
Medijoogassa keskeiset elementit ovat hengitys, mieli ja liike. Tällä kombinaatiolla aktivoidaan parasympaattista hermostorataa rauhoittamaan kehoa ja mieltä. Aktivoidaan myös aineenvaihduntaa ja kehomme hormonitasoa. Avaavat liikkeet tuo keholle joustavuutta sekä voimaa.
Käytän ohjaajan toiminnassani tuoreimpia tutkimustuloksia jotka muodostuvat 20 000 henkilön kuntoutusohjelmien tutkimusaineistosta. Tutkimuksissa verrattiin miten jooga yhdistettynä voimaharjoitteluun vaikuttaa muistiin ja keskittymiseen. Tutkijoiden yllätyksenä ryhmä joka harrasti säännöllisesti joogaa saivat paremmat tulokset kuntoutuksesta kuin ryhmä joka suoritti pelkästään voimaharjoitteluja.
I Mediyoga presterar du inte utan lär dig känna din egen kropps styrkor och svagheter och gör övningarna på din kropps villkor. I Mediyoga används både stol och yoga/gymanstik matta i övningarna. Du kan utföra övningarna enbart sittande på stol om du vill.
I Mediyoga är nyckelelementen andning, sinne och rörelse.
Denna kombination aktiverar det parasympatiska nervsystemet för att lugna kropp och sinne. Vi aktiverar även ämnesomsättningen och hormonnivån i vår kropp. Öppnande rörelser ger flexibilitet och styrka.
I min verksamhet som yoga terapeut använder jag de senaste forskningsresultaten som utgörs av forskningsmaterialet från 20 000 personers rehabiliteringsprogram. Studierna jämfördes hur yoga i kombination med styrketräning påverkade minne och koncentration. Till forskarnas förvåning fick gruppen som tränade yoga regelbundet bättre resultat av rehabiliteringen än gruppen som bara styrketränade.
Olen Ann-Mari Backman 61 v
Olen ammatiltani sairaanhoitaja/terveydenhoitaja.
Minulla on pitkä kokemus ikääntyvien ihmisten hoidon parissa vanhainkodeissa ja palvelutaloissa johtajana ja toimitusjohtajana.
Nykyisin toimin yrittäjänä toiminimellä Medamiyoga.
Minulla on kymmenen vuoden kokemus jooga-opettajana
Olen Suomen Joogaliiton kouluttama jooga-opettaja, medijoogan opettaja (lääkinnällinen joogamuoto) sekä yksilöllisen joogan terapeutti
Ann-Mari Backman info@medamiyoga.fi 050-5566420 Tmi Medamiyoga Ly-tunnus 2883717-9